在2017年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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937 千卡
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脂肪: 20.93克 | 蛋白质: 68.09克 | 碳水物: 119.91克.
早餐: Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай, Вода. 午餐: Клубника, Ого Отруби Ржаные, Омлет с Молоком, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Банан, Чай. 晚餐: Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Клубника, Вода, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Клубника. 小食/其他: Оладьи на Кефире. 更多的......
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2147 千卡
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运动:
看书 - 3 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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