Dina Gökdeniz的日记, 2017年06月19日

在2017年06月19日体重纪录（没有日志纪录）

77 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月19日:

722 千卡

脂肪: 37.40克 | 蛋白质: 21.33克 | 碳水物: 77.12克. 早餐: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. 午餐: Fırın Makarna, Mercimek Köftesi, Yaprak Sarma, Ezogelin Çorbası. 更多的......

2531 千卡

运动: Zumba - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 吸尘 - 30 分钟, 休息 - 6 小时和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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Dina Gökdeniz的体重历史

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