|
Обратно +2 после праздника , теперь неделю для восстановления прежнего достигнутого веса !
|
69.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2166 千卡
|
脂肪: 95.11克 | 蛋白质: 112.91克 | 碳水物: 158.21克.
早餐: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Михайловский Бройлер Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. 午餐: Торт, Шашлык из Свинины. 晚餐: Лаваш, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Шампанское. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|