在2017年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1917 千卡
|
脂肪: 74.52克 | 蛋白质: 80.72克 | 碳水物: 183.10克.
早餐: Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сахарное "Бодрость" со Льном и Кунжутом, Укроп, Зеленый Лук, Каждый День Сыр Российский, Яичница, Кофе с Молоком. 午餐: Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Bonte Bakery Мармелад, Жемчужина Поволжья Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Veuve Clicquot Шампанское Брют Yellow Label, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Mondoro Шампанское. 小食/其他: Фермерский Продукт Творог 18%. 更多的......
|
|
3262 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|