在2017年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.9 公斤
最近减少: 46.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1969 千卡
|
脂肪: 46.72克 | 蛋白质: 152.61克 | 碳水物: 234.58克.
早餐: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Клубника, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 午餐: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны. 晚餐: Роллтон Яичная Лапша, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 小食/其他: Морковь, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. 更多的......
|
|
2408 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 16 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 6 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|