在2012年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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740 千卡
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脂肪: 12.75克 | 蛋白质: 74.87克 | 碳水物: 81.55克.
早餐: Reduced Fat Milk, whey protein isolate. 午餐: mixed veg cooked, roti. 晚餐: roti, Egg White. 小食/其他: sugar, milk, buttermilk. 更多的......
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2464 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 12 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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