Ami Gallacher的日记, 2017年06月18日

在2017年06月18日体重纪录（没有日志纪录）

62.3 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月18日:

566 千卡

脂肪: 20.16克 | 蛋白质: 15.92克 | 碳水物: 83.63克. 晚餐: Tempeh (Cooked), Egg Noodles (with Added Salt, Enriched, Cooked), Sugared or Glazed Doughnuts. 小食/其他: Pisang Goreng (Banana Fritter), Brownie with Peanut Butter Fudge Icing, Brownie. 更多的......

2125 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 52 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时和 17 分钟, 休息 - 13 小时和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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