在2017年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 50.68克 | 蛋白质: 78.06克 | 碳水物: 172.91克.
早餐: Слодыч Печенье К Чаю, Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Хуторок Творог 1%, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Веселый Молочник Сметана 15%. 晚餐: Савушкин Хуторок Творог 1%, Помидоры, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. 小食/其他: Магнит Банан. 更多的......
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1721 千卡
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运动:
健身 - 10 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 2 分钟, 休息 - 13 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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