在2017年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
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80.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2660 千卡
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脂肪: 128.51克 | 蛋白质: 107.36克 | 碳水物: 186.32克.
早餐: Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сахарное "Бодрость" со Льном и Кунжутом, Кофе с Молоком, Олейна Масло Растительное, Жареное Яйцо, Кормилица Вешенка, Абрикосы. 晚餐: Coca-Cola Кола, White Horse Виски, SPAR Крылышки по-Восточному. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки, Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис. 更多的......
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2597 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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