在2017年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 44.03克 | 蛋白质: 49.34克 | 碳水物: 197.83克.
早餐: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Zimt, Äpfel, Flohsamenschalen, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Kakaopulver (Ungesüßt). 午餐: Camembert, Goldähren Baguette Brötchen, Kaffee, Milch 1,5%. 晚餐: Kaffee, Milch 1,5%, Buss Currywurst-Topf. 小食/其他: Krüger Schoko Cappuccino, Mars Mars (51g). 更多的......
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2862 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 自行车 (骑车) - 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 46 分钟, 洗碗 - 1 小时, 看电视 - 3 小时 和 10 分钟, 上班 (工作) - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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