在2017年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2216 千卡
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脂肪: 93.65克 | 蛋白质: 78.15克 | 碳水物: 248.30克.
早餐: Coffee, Noosa Tart Cherry Yoghurt. 午餐: Hillshire Farm Snacking Small Plates Genoa Salame, Ocean Spray Cranergy Energy Juice Drink - Cranberry Pomegranate, Coffee, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Baby Carrots, Peach, Noosa Blueberry Yoghurt (8 oz). 晚餐: Liberte Lemon Whole Milk Yogurt, Pinot Noir Wine, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Carrots, Mashed Potato, Ranchers Reserve Beef Flank Steak. 小食/其他: Chocolate Homemade or Fountain-Type Milk Shake, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Coffee. 更多的......
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2635 千卡
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运动:
Sitting - Eating - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, Standing Lunge - 2 分钟, Jumping Jacks - 1 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, Sitting - Meeting - 2 小时, Plank - 2 分钟, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 5 分钟, 家务 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 55 分钟, Watching TV - 4 小时, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟, 休息 - 23 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟. 更多的......
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稳定体重
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