Up at 6:30 to go to spa to exercise. TOPS meeting and gained 3 lbs this week. Eloise gained 2. Then went to iga and consignment shop.
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91.2 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 36.89克 | 蛋白质: 48.07克 | 碳水物: 157.15克.
早餐: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg White Delight McMuffin. 午餐: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Hamburger. 晚餐: Pork Lo Mein, Pasta with Marinara Sauce, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Golden Chick Yeast Roll, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). 更多的......
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3357 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 家务 - 1 小时, 拉伸(瑜伽) - 30 分钟, 看书 - 2 小时, 看电视 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, Exercising in hot tub - 1 小时 和 15 分钟, 温泉 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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