在2017年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.3 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 30.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 119.13克 | 蛋白质: 84.93克 | 碳水物: 49.07克.
早餐: Now Better Stevia, Bio-K Fermented Dairy Probiotic, EZ-Sweetz Liquid Sucralose, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk. 午餐: Yerba Prima Psyllium Husks Powder, Trader Joe's Organic Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Red Onions, 365 MCT Oil, Sonoma Brinery Raw Sauerkraut, Kerrygold Pure Irish Butter, Broccoli, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon. 晚餐: Sonoma Brinery Raw Sauerkraut, Cheddar Cheese, Salsa, Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Applebee's Grilled Chicken Breast. 小食/其他: Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Now Better Stevia, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. 更多的......
|
|
2516 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 23 分钟, 休息 - 16 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
|