在2017年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1066 千卡
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脂肪: 42.17克 | 蛋白质: 65.09克 | 碳水物: 109.62克.
早餐: Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай, Вода. 午餐: Киви, Гречка Отварная, Сало, Ого Отруби Ржаные, Чай. 晚餐: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кабачок, Петрушка, Мята. 小食/其他: Отруби Ржаные, Кефир 1%. 更多的......
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2329 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 10 分钟, 看书 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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