在2017年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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108.1 公斤
最近减少: 33.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2112 千卡
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脂肪: 63.92克 | 蛋白质: 139.90克 | 碳水物: 247.57克.
早餐: Erdbeermarmelade, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Milch 1,5%, Hansano Buttermilch Quark. 午餐: Zwiebeln, Sauerfleisch, Rapsöl, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). 晚餐: Metzgerfrisch Salami 1A, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Kasselerbraten, Senf, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Schweineschulterbraten. 小食/其他: Erdbeeren, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser. 更多的......
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4135 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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