在2017年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1054 千卡
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脂肪: 32.73克 | 蛋白质: 70.64克 | 碳水物: 116.89克.
早餐: Champignons, Spiegelei ohne Fett. 午餐: Tomaten, Eiweißbrot, Aldi Prosciutto Cotto, Gekochtes Ei. 晚餐: Penny Markt Delikatess Rotkohl, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert). 小食/其他: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Vollkornbrot, Hofgut Laugenbrezeln. 更多的......
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3460 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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 评论
2017年06月15日 会员：: Ritamine
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Guten Morgen, Ritamine ♥ Wie läufts? Ich fange neu an, den ganzen Monat nichts mehr gemacht. Jetzt , aber wirklich ohne Druck :)))
2017年06月15日 会员：: Kartoffelchen
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Hab zwar gestapelt, bin aber auch nicht weitergekommen bzw. hab den Rückwärtsgang eingelegt 😐
War trotzdem nicht vergeblich Hätte ich nicht drauf geachtet, wäre ich wahrscheinlich schon wieder Richtung 100 Kilo
2017年06月15日 会员：: Ritamine
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Teufelskreis gelle...Macht aber nichts, machen einfach weiter! Der Sommer ist da :) juhuu Butter muss schmelzen haha :)
2017年06月15日 会员：: Kartoffelchen
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Hab nicht gestapelt, sondern gestrampelt 🙈 und ja ist ok ☺
2017年06月15日 会员：: Ritamine
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Wünsche euch beiden einen schönen Donnerstag 🙋
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2017年06月15日 会员：: Ritamine
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Wünsch Euch drei, einen schönen Tag 🌞🌞🙋🌴☕🌴☕🍵🍵🍵🍵🍵🍵
2017年06月15日 会员：: calpe2012
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2017年06月15日 会员：: Ritamine
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Euch ALLEN ebenfalls ♥ ganz tolles Wetter auch heute, juhuuu, wandern, schwimmen, Sport machen :))) Hauptsache nicht ans Essen denken :)
2017年06月15日 会员：: Kartoffelchen
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