在2017年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1329 千卡
|
脂肪: 42.06克 | 蛋白质: 114.67克 | 碳水物: 120.10克.
早餐: Лента Хлебцы Ржаные, Кофе, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Пятерочка Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Здравник Цикорий Растворимый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Дары Природы Финики Сушеные, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Капуста Тушеная, Calve Кетчуп Томатный, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Яйцо. 晚餐: Лента Хлебцы Ржаные, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Премиум Высшего Сорта, Чай, Белая Поляна Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%. 小食/其他: Яйцо Всмятку, Черешня, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Лента Хлебцы Ржаные, Белая Поляна Кефир 2,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Пятерочка Банан. 更多的......
|
|
1673 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|