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18.5%
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51.5 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1894 千卡
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脂肪: 61.28克 | 蛋白质: 88.21克 | 碳水物: 265.77克.
早餐: Special K Protein Meal Bar, Diet coke. 午餐: Gordita Supreme Steak - No sour cream + onion, pizza hut dipping sauce, diet mountain dew, Pizza Hut Breadsticks. 晚餐: Milk (Nonfat), Jewel Mexican Style Taco Cheese, Boca Meatless Ground Crumbles, Dole Shredded Lettuce, Low Fat Refried Beans Vegetarian, Old El Paso Taco Seasoning', Mission Foods Tostada, Tomato. 小食/其他: York Dark Chocolate Covered Peppermint Patties, Ice Cream Cake, M&M's 100 Calories Pack, Protein drink Papa's, Gourmet Jelly Beans, Diet Coke Caffeine Free. 更多的......
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1901 千卡
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运动:
坐着 - 12 小时 和 24 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 36 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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