在2017年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2427 千卡
|
脂肪: 52.84克 | 蛋白质: 246.63克 | 碳水物: 238.78克.
早餐: Molico Leite Desnatado, banana prata, omega 3, Naturovos Albumina. 午餐: Portuguese Grilled Chicken Breast, Portuguese Pinto Beans, ovo cozido. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, arroz cozido, feijao carioca cozido. 小食/其他: Filé de Frango Grelhado, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Leucina, aveia em flocos, Whey Protein, Banana Nanica, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Ovo cru, Arroz branco, ovo cozido. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|