在2017年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.1 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1232 千卡
|
脂肪: 39.94克 | 蛋白质: 87.48克 | 碳水物: 131.25克.
早餐: Тыквенные Семечки, ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Ого Отруби Ржаные, Вода, Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай. 午餐: Запеченная или Жареная Путассу, ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Киви, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе, Чай. 晚餐: Чеснок, Мята, Укроп, Петрушка, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. 小食/其他: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. 更多的......
|
|
1997 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|