在2017年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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50.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 58.14克 | 蛋白质: 70.96克 | 碳水物: 150.44克.
早餐: Грецкие Орехи, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Карат Сливочный Сыр Violette, Щедрые Хлебцы Ржаные, Биточки, Гречка Отварная. 晚餐: Отруби Ржаные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. 小食/其他: Тёма Биотворог Классический, Карат Сливочный Сыр Violette, Щедрые Хлебцы Ржаные, Клубника. 更多的......
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1460 千卡
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运动:
上班 (工作) - 1 小时 和 30 分钟, Cross Training - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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