在2017年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2177 千卡
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脂肪: 105.40克 | 蛋白质: 96.43克 | 碳水物: 212.64克.
早餐: Простоквашино Творог 2%, Черешня, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Good Food Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. 午餐: Главсуп Щи по-Деревенски, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. 晚餐: Русская Картошка Чипсы, Тирамису, Муравейник, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Укроп, Капуста, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Тай-со Соус Соевый Классический, Помидоры, Славгород Сыр ЛЕГКИЙ 30%, Свинина Запеченая. 小食/其他: Ого Отруби Пшеничные, Fruttis Йогурт 5%. 更多的......
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2167 千卡
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运动:
淋浴 - 5 分钟, наклоны - 4 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 1 分钟, 清洁 - 5 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 55 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 呼啦圈 - 1 小时 和 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 4 分钟, 深蹲 (蹲起) - 6 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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