|
С электронными весами никогда не знаешь сколько ты точно весишь :D
|
81.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1969 千卡
|
脂肪: 126.76克 | 蛋白质: 82.77克 | 碳水物: 132.81克.
早餐: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Яичница, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. 午餐: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Жемчужина Поволжья Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Мясновъ Творог 9%. 小食/其他: Skittles, Кофе с Молоком, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Печенье "дежурное", Грецкие Орехи. 更多的......
|
|
2763 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 熨衣服 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
 评论
2017年06月13日 会员：: Nabokjan
|
так вот в чем соль!) надо на др.весах взвеситься ,мои как будто запомнило одну цифру и всееее
|
Ещё важно выбрать правильное место для взвешивания, не ковёр, не линолеум. Поверхность должна быть жесткая и ровная. Например, кафель в ванной 😊
2017年06月13日 会员：: Анюта К.
|
а я поставила в одно определённое место, не двигаю. вес не знаю, но хоть динамика видна)
|
ManyaD, зачем такие сложности? можно и эти на пол-метра в сторону сдвинуть ;)
2017年06月13日 会员：: PurePurr
|
Анюта К., у меня либо ровный пол, либо кафель :D
2017年06月13日 会员：: PurePurr
|
askaria, держи лапу, друг! Прожженые фитнес-богини предлагают весы забросить и оценивать себя в зеркале, а если кривоват глазомер, то делать замеры.. на том и живем :)
2017年06月13日 会员：: PurePurr
|
|
|