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Guillerik的日记, 2017年06月12日

在2017年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
67 公斤 最近减少: 8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月12日:
1442 千卡 脂肪: 54.10克 | 蛋白质: 141.42克 | 碳水物: 102.14克.   早餐: Nestlé Coffee-Mate Original, Cruzeiro Café Clásico. 午餐: Pechuga de Pollo, Tomates, Lechuga, Betarraga. 晚餐: Betarraga, San Jose Jurel al Natural, Lechuga, Palta, Lentejas Hervidas, Clara de Huevo, Huevo. 小食/其他: Años Dorados Crema de Verduras, Huevo, Clara de Huevo, Plátano. 更多的......
2371 千卡 运动: 仰卧起坐 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美 - 1 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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Guillerik的体重历史


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