在2017年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 13.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2520 千卡
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脂肪: 63.00克 | 蛋白质: 131.00克 | 碳水物: 436.00克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 午餐: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 晚餐: Dannon Light & Fit Greek Mousse - Strawberry Shortcake, Yoplait Greek 100 Whips - Salted Caramel, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Silk Unsweetened Cashew Milk, Fiber One Honey Clusters Cereal. 小食/其他: Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Beachbody Shakeology - Chocolate, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct). 更多的......
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3358 千卡
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运动:
修剪草坪 - 50 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 16.5k row - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一星期增加3.0 公斤
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