在2017年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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42 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 17.79克 | 蛋白质: 38.05克 | 碳水物: 205.35克.
早餐: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Auchan Leite Magro sem Lactose, Continente Cereais de Trigo com Chocolate. 午餐: Esparguete (Cozido), Área Viva Soja Texturizada. 晚餐: Sopa de Feijão Verde. 小食/其他: É Continente Palitos, Pêssegos, Pão Branco, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Continente Marmelada Continente, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada. 更多的......
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1505 千卡
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运动:
烹饪 - 5 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 坐着 - 10 小时, 学习 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 看电视 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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