在2017年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1029 千卡
|
脂肪: 24.04克 | 蛋白质: 72.59克 | 碳水物: 134.28克.
早餐: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Sałata, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Wędzony Łosoś. 午餐: Miód, Pal-Kom Pszenica Preparowana, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. 晚餐: Mięso z Piersi Kurczaka, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Tesco Finest Spaghetti Makaron z Semoliny, Surówka z Białej Kapusty. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|