在2017年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 47.90克 | 蛋白质: 106.10克 | 碳水物: 113.61克.
早餐: Активия Биойогурт Натуральный, Кедровые Орехи, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Hain Celestial Group Organic Sesame Oil, Мистраль Гречневая Крупа, Яйцо, Пикша. 晚餐: KFD Nutrition Сывороточный Протеин. 小食/其他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кедровые Орехи, Избенка Йогурт Греческий 4%, Клубника, Абрикос, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
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2346 千卡
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运动:
Фитнес - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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