在2017年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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179.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 34.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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866 千卡
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脂肪: 35.26克 | 蛋白质: 61.74克 | 碳水物: 83.27克.
早餐: Cheddar Cheese, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Enterprise Back Bacon, Poached Egg. 午餐: Oranges, Pineapple. 晚餐: Oranges, Pineapple, Broccoli, Cabbage, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). 小食/其他: Bonaqua Pump, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos. 更多的......
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5010 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 20 分钟, 跑步机 - 9 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 19 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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