Zehraneziha的日记, 2017年06月12日

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82.6 公斤最近减少: 12.4 公斤. 还有: 17.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月12日:

854 千卡

脂肪: 33.38克 | 蛋白质: 42.92克 | 碳水物: 96.14克. 早餐: Auchan Briochettes Rondes, Oeuf sur le Plat. 午餐: Riz Blanc, Fleury Michon Émincé de Bœuf. 晚餐: Pastèque, Pêches, Abricots, Cuisse de Poulet. 小食/其他: Auchan Briochettes Rondes, Amandes. 更多的......

3398 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 2 小时和 17 分钟, 休息 - 13 小时和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少11.9 公斤

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