在2017年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1316 千卡
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脂肪: 37.78克 | 蛋白质: 78.16克 | 碳水物: 172.65克.
早餐: Кофе с Молоком, Черешня, Пятерочка Банан, Творог 5%. 午餐: Каравай Хлеб Черный Столовый, Цветная Капуста, Сом, Рыбный Бульон. 晚餐: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Творог 5%, Красное Яблоко, Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 小食/其他: Чай, Огурец (с Кожурой), Сметана, Блины, Морковь. 更多的......
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2317 千卡
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运动:
Бег - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, Фитнес - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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