在2017年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1901 千卡
|
脂肪: 65.96克 | 蛋白质: 136.48克 | 碳水物: 189.15克.
早餐: Weider Premium Whey, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tamek Çilek Reçeli. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Filiz Yumurtalı Erişte. 晚餐: Kuzu Eti, Bulgur Pilavı, Ramazan Pidesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Weider Premium Whey. 小食/其他: Pınar Yarım Yağlı Süt, Dymatize Elite Casein. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|