在2017年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.2 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1025 千卡
|
脂肪: 26.21克 | 蛋白质: 67.98克 | 碳水物: 130.46克.
早餐: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай, Вода. 午餐: ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Кофе с Молоком, Клубника, Малиновое Варенье, Кефир 1%, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные. 晚餐: Олейна Подсолнечное Масло, Мята, Петрушка, Киви, Чай, Кабачок, Редис, Огурец (без Кожуры), Fit Parad Стевия, Творог 5%, Кефир 1%. 小食/其他: ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Клубника, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай. 更多的......
|
|
2318 千卡
|
运动:
看书 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|