|
Народ.
Что происходит с моим странным организмом?
Например питался 5 дней на 600-700 калорий (про вредность не пишите)
В пятницу увеличил кол-во калорий (немного), а в субботу был привес кг.
В субботу получилось, что поел на 100-120 калорий больше чем надо. И утром был вес как и в буднях.
Чего-то я непонимаю свой организм.))))
А сегодня опять получилось так, что увеличил кол-во калорий ещё на 100.
Вот сижу трясусь что будет привес.
|
69.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
353 千卡
|
脂肪: 11.91克 | 蛋白质: 14.47克 | 碳水物: 46.81克.
早餐: Плов с Курицей, Кетчуп, Черешня, Грибной Соус, Шарлиз Шоколадная Паста, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Овсяная Каша на Воде. 晚餐: Bio Баланс Кефирный 1%. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Не хочешь о здоровье, думай о результате)
Сидя на 600-700ккал привесы неизбежны. 1г углеводов задержит ~4мл воды. Избегать углеводов ты не сможешь всю жизнь. Как минимум, потому что они- энергия. Энергия на учебу, работу, девушку, гулянки. Рано или поздно ты столкнешься с привесами из-за того, что урезал углеводы.
Нормализуешь питание, повысишь активность и привесы от лишних 100ккал прекратятся.
Хотеть всего сейчас и сразу- забавно, но не работает с похудением на перспективу)
2017年06月11日 会员：: tratoria
|
|
|