在2017年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
103 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
754 千卡
|
脂肪: 13.56克 | 蛋白质: 88.39克 | 碳水物: 86.25克.
早餐: Яичный Белок, Овсяные Отруби, Albert Творог Обезжиренный. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). 晚餐: Молоко (1% Обезжиренное), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Изолят. 小食/其他: Rotkäppchen Шампанское Безалкогольное, Абрикос, Клубника. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|