JeffinAurora的日记, 2017年06月10日

在2017年06月10日体重纪录（没有日志纪录）

92.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 20.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月10日:

451 千卡

脂肪: 28.30克 | 蛋白质: 8.63克 | 碳水物: 44.38克. 早餐: Toasted White Bread, Coffee. 午餐: Kroger Creamy Ranch Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Potato Salad with Egg, Truffles. 更多的......

2442 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, Making the bed - 10 分钟, 看电视 - 30 分钟, 休息 - 12 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.8 公斤

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