24.0
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47.6 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1150 千卡
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脂肪: 93.83克 | 蛋白质: 63.70克 | 碳水物: 15.16克.
早餐: 生クリーム, ココナッツオイル, バター, 半熟ゆで卵, bpiプロテイン. 午餐: エキストラバージンオリーブオイル, ブロッコリ, アボカド, 鶏の胸肉(皮なし). 晚餐: 豚バラ肉. 小食/其他: 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), 伊藤ハム Kiri クリームチーズ. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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