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🗓Datum 10.06.2017
⌚Uhrzeit 07:17
☢Gewicht kg 71,8 👍 (Ziel 71-73kg)
🛢BMI 24,4 👍 (Ziel unter 25)
🐷BF 19,4 👍 (Ziel unter 20)
🌊Wasser 54,7
💪Muskel % 41,0
Bin immer noch begeistert, wie mein Körper den Mai ohne eine Gewichtszunahme überstanden hat😎
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71.8 公斤
最近减少: 66.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1958 千卡
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脂肪: 92.12克 | 蛋白质: 117.15克 | 碳水物: 162.36克.
早餐: Rolffes Delikatess Rohschinken, Rührei, Deli Reform Die Leichte, Schweinebraten, Zimbo Mett, Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Bacon, Gouda, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln, Kaffee mit Milch. 晚餐: Remia Friteslijn, Gemischter Salat mit Dressing, Eismann Backofen Fritten, Sea Gold Kabeljau Filets, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Krautsalat. 更多的......
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2352 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, Cross Training - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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