在2017年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 31.00克 | 蛋白质: 46.78克 | 碳水物: 116.54克.
早餐: Zucchero di Canna, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Conad Fette Biscottate Dorate, Conad Orzo Macinato per Moka. 午餐: Mela, Zucchine Cotte (da Fresche), Pane Italiano, Polpette con il Sugo. 晚餐: Vino Bianco da Tavola, Lumache di Terra, Penne all'Arrabbiata. 小食/其他: Mulino Bianco Primizie (12g), Mulino Bianco Primizie (12g). 更多的......
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2656 千卡
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运动:
上班 (工作) - 3 小时, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟, 坐着 - 2 小时, 看电视 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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