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bontehond88的日记, 2017年06月10日

在2017年06月10日体重纪录(没有日志纪录)
79.2 公斤 最近减少: 33.8 公斤.    还有: 9.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月10日:
1360 千卡 脂肪: 66.76克 | 蛋白质: 99.69克 | 碳水物: 84.98克.   早餐: Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese. 午餐: Koffie, AH Stevig Spelt, Avocado, Gekookt Ei, Euro Shopper Kipfilet. 晚餐: Remia Mayonaise Garlic Sriracha, Frikandel, Sitostick. 小食/其他: AH Elstar Appel, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark. 更多的......
2105 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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