在2017年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1781 千卡
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脂肪: 71.37克 | 蛋白质: 83.56克 | 碳水物: 143.92克.
早餐: Olive Oil, Egg, Egg White. 午餐: Turkey Breast Meat, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Red Onions, Chicken Breast, Grape Tomatoes, Green Peas, Corn, Broccoli, Publix Red Bell Pepper. 小食/其他: Bananas, Tillamook Kosher Medium Cheddar Cheese, Simple Truth Organic Black Bean Burrito, Vodka, Bananas, Coffee, Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Sugar in The Raw. 更多的......
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3080 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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