在2017年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 31.09克 | 蛋白质: 80.48克 | 碳水物: 152.79克.
早餐: Medjool Dates, Grapes, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh), Onions, Tomatoes, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Garlic, Cooked Fish. 晚餐: Medjool Dates, Tomatoes, Garlic, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Onions, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Fish. 小食/其他: Grapes, Papaya, Ice Cream. 更多的......
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2498 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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