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zapart 的日记, 2017年06月9日

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115.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 33.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月9日:
1539 千卡 脂肪: 50.99克 | 蛋白质: 57.47克 | 碳水物: 215.34克.   早餐: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread, Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), Milk (Nonfat), McDonald's Breakfast Burrito. 午餐: Nestle Ice Cream Sandwhich, Ruffles Oven Baked Original Potato Chips, Lemon-Limeade. 更多的......
2827 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 50 分钟. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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