在2017年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.0 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 8.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1166 千卡
|
脂肪: 37.06克 | 蛋白质: 52.75克 | 碳水物: 161.53克.
早餐: Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Hard Rolls (Includes Kaiser), Ketchup, Fried Egg. 午餐: Thick Crust Cheese Pizza. 晚餐: Greek Turkey Burgers, Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Wegmans Corn on the Cob, Unsalted Butter Stick, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. 小食/其他: Outshine Tangerine Fruit Bar, Charms Blow Pop (18g), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 更多的......
|
|
2192 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 减肥操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|