在2012年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 85.76克 | 蛋白质: 104.59克 | 碳水物: 73.40克.
早餐: ground pork, half and half, cheddar cheese, egg, psyllium, coffee. 午餐: cucumber, oil, vinegar, salt, pepper, romaine, tomato, sunflower seeds. 晚餐: blue cheese, mushrooms, broccoli, plum tomatoes, sirloin. 小食/其他: onion soup, atkins. 更多的......
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1906 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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