在2017年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1319 千卡
|
脂肪: 46.87克 | 蛋白质: 59.31克 | 碳水物: 171.68克.
早餐: Тушеные Овощи, Соевый Соус (Сею) (с Низким Содержанием Натрия), Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Чай, Изюм. 午餐: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. 晚餐: Груши, Тушеные Овощи, Курица Вареная, Гречка Отварная. 小食/其他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Салат из Помидоров и Огурцов, Изюм, Чай. 更多的......
|
|
1497 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|