在2012年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4368 千卡
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脂肪: 237.24克 | 蛋白质: 222.53克 | 碳水物: 381.76克.
早餐: Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Gala Apples, Tortilla, Bean & Cheese Burro, Egg, Cooked Egg White, FISH OIL 1000MG, stevia, Coffee, Instant Oatmeal, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Cinnamon. 午餐: Natural Crunchy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Navels Oranges, Baby Carrots, Green Bell Pepper, Red Bell Pepper. 晚餐: Dr. Pepper, Cheese Pizza. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Professional Strength Whey Protein, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine, Canola Oil. 更多的......
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2969 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加5.7 公斤
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