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olaovs的日记, 2017年06月9日

在2017年06月9日体重纪录(没有日志纪录)
67.2 公斤 最近减少: 12.9 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2017年06月9日:
1685 千卡 脂肪: 19.20克 | 蛋白质: 34.25克 | 碳水物: 330.19克.   早餐: Нескафе Кофе 3В1. 午餐: Рафинад, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Greenfield Чай Черный. 小食/其他: Каравай Сухари с Изюмом. 更多的......
1690 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.9 公斤



     
 

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