在2017年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1243 千卡
|
脂肪: 42.20克 | 蛋白质: 66.93克 | 碳水物: 150.12克.
早餐: Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Помидоры, Курица Вареная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 晚餐: Березка Сыр Полесский 30%, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Помидоры. 小食/其他: Soletto Мороженое Фисташки и Марципан, Яблоко Семеринка, Торговая Площадь Сервелат. 更多的......
|
|
1845 千卡
|
运动:
学习 - 1 小时 和 16 分钟, 烹饪 - 16 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 12 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|