在2017年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 36.24克 | 蛋白质: 44.78克 | 碳水物: 151.61克.
早餐: Дмитровский Молочный Завод Творожная Масса с Курагой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 午餐: Зеленый Лук, Ашан Огурец, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. 晚餐: Черешня, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Персики. 更多的......
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2313 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 24 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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